El secreto para bajar de peso y grasa corporal

Todos nos hemos preguntado más de una vez como bajar de peso y grasa corporal, hemos hecho alguna vez dietas de moda que hemos visto en televisión, internet o que alguien más nos contó.

La verdad es que con esas dietas perdemos peso corporal muy rápido, pero también lo podemos retomar con la misma rapidez.

Es importante que a la hora de hacer tu proceso de baja corporal seas consciente de que es lo que quieres disminuir y por cuanto tiempo, si quieres que esto sea permanente o no.

Como dije anteriormente una dieta extrema te dará resultados, pero esto

s no serán permanentes y lo más probable es que esa pérdida no sea grasa corporal, por lo tanto tendremos un efecto rebote asegurado, ya que la mayor perdida que tuviste fue de agua y quizás masa muscular (la que más cuesta restaurar).

Oiga Nutri, entonces, ¿cómo lo hago para tener resultados rápidos?

La respuesta real es que no podemos tener cambios REALES de manera rápida, has pensado cuanto tiempo te tomo subir de peso o aumentar masa grasa?, quizá

s años, en donde fue aumentando lenta y progresivamente, entonces lo que te tomo años, realmente quieres cambiarlo solo en un mes?

Lamentablemente no funciona así, si realmente quieres hacer un cambio en tu vida y tu cuerpo, esto tomara algo de tiempo, pero tranquil@, será un cambio saludable para ti en todo sentido y totalmente seguro, en donde si será más lento de lo que esperas, pero lo disfrutaras y tendrás mejor adherencia a una vida saludable, encontrando diferentes motivos durante el camino, que te harán no volver a mirar atrás.

Te recomiendo empezar a hacer cambios de a poco, no solo en tu comida, si no que también en tus actividades diarias, en tu descanso y en como manejas las situaciones estresantes para ti.

Recuerda que si quieres comenzar tus cambios, lo ideal es que te hagas ver por un profesional, para esto puedes contactarme como nutricionista y estaré feliz de poder ayudarte en este proceso.